Da ich die Podcasts für mich sehr aufschlussreich hinsichtlich Leistungsphysiologie finde, etwas Werbung für die "Konkurrenz" aber da Mario in der aktuellen Folge sogar explizit gegrüßt wurde, geht das glaube ich in Ordnung ;)

In der aktuellen Folge 26 veranschaulicht Björn Geesmann meines Erachtens nochmal sehr schön, dass hochintensives Training nicht der heilige Gral ist sondern sich das Load-Management eher mit Intensitäten aus den "niedrigeren" Bereichen besser steuern lässt und am Ende jedes Ausdauertraining auf die VO2Max einzahlt.

https://open.spotify.com/episode/5Vmc26R...0Q7qCKv6jRLXdIQ

Einziger Nachteil: man muss immer etwas Zeit für Björn und Daniel mitbringen :D